◆目的◆

おもに美容法として行うときと、風邪や花粉症などで、

のどにきていたり、鼻づまりのときの解消として行うときがあります。
美容法として行うときは、肌に香りのスチームを当てて毛穴を開き、

洗顔だけでは落としきれない毛穴の汚れや

老廃物を取り除くために行います。

◆方法◆

洗面器に熱湯を入れます。お湯の温度が高すぎると

精油がすぐに蒸発してしまったり、刺激の強い精油を使うときは、

逆にむせかえる恐れがあるので、１～２分ほど冷ましてから、

精油を１～２滴落とします。

あとは途中で差し湯をしながら５～１０分間ほど、蒸気を顔に当てるだけ。

このとき、蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり、

必ず目を閉じて行います。

美容法として行うときは、終わったら冷たい水で顔を洗って

毛穴を引き締めます。
洗顔のあとに、週１回のペースで行うといいでしょう。

花粉症や風邪対策として行うときは、

ときどき口を半開きにして呼吸を行うと、

香り成分が口や鼻から吸収されて症状を和らげます。

肌の弱い人や、刺激の強い精油を使うときは、

熱湯をぬるま湯にするとか、時間を短くするとかして、

様子を見ながら行うようにしましょう。

また、精油の代わりに、ドライハーブでも同様に行うことができます。

ハーブは５～１０ｇを洗面器に入れて熱湯を注ぎ、

ふたをして１～２分待ち、精油と同様に蒸気をあてます。

◆使用するおもな精油◆

【肌が乾燥気味のとき】
サンダルウッド、ローズ、ベチパー、等

【脂っぽさが気になるとき】
ゼラニウム、イランイラン、ジュニパーベリー、等

【おでき、吹き出物、にきびが気になるとき】
ラベンダー、等

【くすみや老化が気になりだしたら】
ゼラニウム、ラベンダー、ローズ、サンダルウッド、等

【花粉症のとき】
ペパーミント、ユーカリ、ラベンダー、レモン、等

【のどが痛むとき】
ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、等

【鼻づまりのとき】
ペパーミント、ユーカリ、等

【風邪気味全般のとき】
ティートリー、ユーカリ、サンダルウッド、ペパーミント、等